Muscler son dos, pour quoi faire ? Pour avoir une belle posture, se tenir droite, afficher son un bien dessiné dans son maillot une pièce tendance, avoir des épaules bien galbées... Bref, pour plein ...

Avec un simple tapis de sol et des haltères, ou même des bouteilles d'eau, apprenez quelques exercices simples à réaliser chez vous pour muscler votre dos. Partie sensuelle de votre corps, mettez-la ...

Le sport a une place importante dans votre vie. A l'instar de votre meilleure amie, le sport vous redonne confiance en vous et vous fait du bien. Cependant, vous aimez bien varier votre entraînement ...

Idéal pour les débutants qui souhaitent apprendre les différents mouvements de la musculation, le Body Pump se pratique avec des haltères et en rythme. Body Pump© ThinkStock, Wavebreakmedia Ltd Le ...

Exécution : saisir la barre en prise large, en pronation. Inclinez le buste légèrement en arrière et sortez la poitrine. Tirez la barre vers le haut des pectoraux en contractant vos dorsaux tout au ...

Ambre Chalumeau a présenté "Douceur de la musculation" de Martin Page, un essai militant qui prône une vision inclusive de la musculation. L'auteur démontre comment cette pratique peut être ...

Le banc de musculation, un outil clé pour progresser Le banc de musculation permet de varier les angles, de stabiliser le ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...